ΠΑΓΩΤΙΝΙΑ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ

Μια  φανταστική συνταγή για παγωτινια  σαντουιτς με μπισκότα ολικής άλεσης  που περιέχουν  ελάχιστες θερμίδες και έχουν  μεγάλη περιεκτικότητα σε ίνες .  Ένα γευστικό σνακ που θα απογειώσει την απόλαυση  όλων σας και είναι ιδανικό ακόμη και για την περίοδο της δίαιτας.

Υλικά για 15 παγωτινια:

  • 30 ΠΤΙ-ΜΠΕΡ Παπαδοπούλου ολικής άλεσης
  • 5 μπανάνες
  • 50 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
  • 2 κ.σ. φιστικοβούτυρο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Κόβουμε τις μπανάνες σε φετάκια και τις τοποθετούμε σε σακουλάκι στην κατάψυξη για 4-5 ώρες. Τις αφαιρούμε και τις χτυπάμε σε πολυκοπτικό μηχάνημα ή με ραβδομίξερ χειρός μαζί με το φιστικοβούτυρο μέχρι να πάρουν τη μορφή κρέμας. Ρίχνουμε τις σταγόνες σοκολάτας και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
  • Στρώνουμε ένα ταψάκι με αντικολλητικό χαρτί και απλώνουμε 15 Πτι Μπερ ολικής άλεσης Παπαδοπούλου το ένα δίπλα στο άλλο σε 3 σειρές των 5. Αδειάζουμε το μείγμα μπανάνας από πάνω, το απλώνουμε ομοιόμορφα με μια σπάτουλα και σκεπάζουμε με τα υπόλοιπα 15 Πτι Μπερ.
  • Καλύπτουμε το ταψάκι με μεμβράνη και τοποθετούμε στην κατάψυξη για τουλάχιστον 10 με 12 ώρες. Αφαιρούμε, αναποδογυρίζουμε την παγωμένη πλάκα με τα Πτι Μπερ ολικής άλεσης Παπαδοπούλου και τα κόβουμε με ένα μεγάλο κοφτερό μαχαίρι ώστε να δημιουργηθούν 15 παγωτίνια σάντουιτς.
  • Αν επιθυμούμε βυθίζουμε το μισό μέρος από κάθε παγωτίνι σε λιωμένη μαύρη σοκολάτα.

Μια άλλη παραλλαγή της ίδιας συνταγής για παγωτινια με μπισκότα, βρώμη και μέλι, μπορείτε να βρείτε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Aνά παγωτίνι:

  • Ενέργεια: 125 kcal
  • Υδατάνθρακες: 17 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 1.4 γρ.
  • Λιπαρά: 2.4 γρ.
  • Κορεσμένα λιπαρά: 0.4 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 1.3 γρ.

 

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Πεντανόστιμη, πανεύκολη και πάνω από όλα σπιτική! Υλικά: 170 γρ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη 80 γρ. φουντούκια 30 γρ. σκόνη

Η καλύτερη λύση για cake mix σε βάζο, έτσι ώστε στο πι και φι να έχετε έτοιμο ατομικό κέικ! Για

Μοναδικά ανάποδα πιτάκια με μήλο και αχλάδι που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά : 3 βιολογικά μήλα Nature’s Promise 3 βιολογικά

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.