Υλικά για 1 μερίδα:
- 1 ώριμη μπανάνα
- 2 αυγά
PANCAKES ΜΕ 2 ΥΛΙΚΑ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε ένα βαθύ πιάτο λιώνουμε πολύ καλά με ένα πιρούνι τη μπανάνα.
- Προσθέτουμε τα 2 αυγά και χτυπάμε καλά μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Σε πολύ καλό αντικολλητικό τηγάνι και με ελάχιστο λάδι (1 κ.γ. για όλες τις τηγανίτες) με τη βοήθεια ενός scoop παγωτού ρίχνουμε κουταλιές από το μείγμα μία μία και ψήνουμε για λίγα λεπτά σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις 2 πλευρές.
Για περισσότερες ιδέες για συνταγές για pancakes, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα:
- Ενέργεια: 290 kcal
- Υδατάνθρακες: 26 γρ.
- Πρωτεΐνη: 14 γρ.
- Λιπαρά: 15 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 4.4 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 3.1 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Πεντανόστιμη, πανεύκολη και πάνω από όλα σπιτική! Υλικά: 170 γρ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη 80 γρ. φουντούκια 30 γρ. σκόνη
Η καλύτερη λύση για cake mix σε βάζο, έτσι ώστε στο πι και φι να έχετε έτοιμο ατομικό κέικ! Για
Μοναδικά ανάποδα πιτάκια με μήλο και αχλάδι που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά : 3 βιολογικά μήλα Nature’s Promise 3 βιολογικά