αυγά
Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 2 αυγά μισή ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά 2-3 ντοματίνια σε φετάκια 40 γρ. τυρί χαμηλών
Φτιάχνουμε την πιο απίθανη και light βάση για brunch και για σνακ, cloudbreads με μόλις 28 θερμίδες το ένα!! Υλικά
Καλησπέρα φίλοι μου, εδώ σας έχω ειλικρινά την πιο νόστιμη ομελετα που έχω δοκιμάσει! Πλουσιότερη σε πρωτεΐνη και φτωχότερη σε
Κυριακάτικη πανεύκολη συνταγούλα με ένα από τα αγαπημένα μου υλικά, τα αυγά. Φρυγανισμένο ψωμι με πεστο σπιτική και αυγά. Υλικά
Απίθανη αλμυρή κουακερόπιτα, ιδανική για καλοκαιρινά πρωινά & brunches Υλικά για 4 μερίδες: 85 γρ. νιφάδες βρώμης 100 ml Alpro Ρόφημα
Φτιάξτε μόνοι σας στο σπίτι το πιο θρεπτικό και νόστιμο brunch! Αυγά, τυρί κρέμα, αβοκάντο και ψωμί με σπόρους chia θα
Ψάχνετε μια ιδιαίτερη συνταγή για brunch ή πρωινό γεύμα, το οποίο θα εξιτάρει τους γευστικούς σας κάλυκες και θα εντυπωσιάσει
Υλικά για 2 μερίδες : 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι σε ροδέλες 1 χρωματιστή πιπεριά σε στικς 2 σκελίδες σκόρδο
Για 2 μερίδες θα χρειαστούμε : 1️⃣ 4 αυγά 2️⃣ 1 κούπα κινόα 3️⃣ 2 κούπες φρέσκο σπανάκι 4️⃣
Yλικά για 2 φέτες: 2 φέτες ψωμί του τοστ 2 αυγά 2 φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών 1 μικρή κόκκινη πιπεριά
Υλικά για 8 pancakes (2 μερίδες): 1 μεγάλη ώριμη μπανάνα 2 αυγά μέλι & φουντούκια για γαρνίρισμα
Yλικά για 1 μερίδα: 2 αυγά 1 κ.γ. σουσάμι 1 κ.γ. μαύρο σουσάμι 1 κ.γ. ελαιόλαδο ½ φρέσκο κρεμμυδάκι αλάτι
Yλικά για 2 μερίδες: 4 αυγά 15 γρ. βούτυρο light 2 φέτες ψωμί 60 γρ. αβοκάντο αλάτι & πιπέρι
Yλικά για 2 μερίδες: 2 μεγάλα αυγά 2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό 2% 1 κ.σ. ελαιόλαδο ½ αβοκάντο 10 ντοματίνια 4
Μερίδες Συνταγής: 4 Υλικά: 6 αυγά 1½ κούπα ψημένη κολοκύθα (ή 1 κούπα πουρέ κολοκύθας) 40 γρ. μπέικον γαλοπούλας ψιλοκομμένο
Υλικά για 2 μερίδες: 4 αυγά ½ αβοκάντο 2 κ.σ. λεμόνι ή lime 100 ml καυτό νερό αλάτι & πιπέρι
Σ/Κ έρχεται και σας έχω συνταγούλα για τα πιο απίθανα παιδικά σνακ και όχι μόνο, μουσλι pancakes με βιολογικά υλικά !!