
Υλικά (για 20 μπισκότα):
- 2½ κούπες αλεύρι
- 2 ώριμες μπανάνες
- 4 κ.σ. φιστικοβούτυρο
- 1/3 κούπας στέβια
- ½ κ.γ. σκόνη ginger
- 10 γρ. λιναρόσπορο με 35 ml νερό (αυγό λιναρόσπορου)
- 2 κ.σ. baking powder
- 1 κ.σ. κανέλα
- 50 γρ. μαύρη σοκολάτα
- αλάτι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε ένα μπολάκι ανακατεύουμε το λιναρόσπορο με το νερό και το αφήνουμε για 10 λεπτά ώστε να απορροφηθεί όλο το νερό.
- Αυτός είναι μια μέθοδος αντικατάστασης του αυγού σε κέικ, muffin, μπισκότα και άλλα όταν θέλουμε να τα κάνουμε νηστίσιμα ή vegan.
- Σε ένα βαθύ μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το baking, το αλάτι, τη στέβια, την κανέλα και το ginger.
- Σε ένα άλλο μπολ λιώνουμε με πιρούνι τις μπανάνες, προσθέτουμε το φιστικοβούτυρο και με τα χέρια μας φορώντας γάντια ανακατεύουμε καλά τα δύο συστατικά μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα.
- Ρίχνουμε το μείγμα μπανάνας στο μείγμα με τα στερεά υλικά και ζυμώνουμε καλά με τα χέρια μας.
- Χωρίζουμε τη ζύμη σε 20 μπαλάκια και τα τοποθετούμε σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί.
- Με τα χέρια μας ή με βοήθεια κουπάτ φτιάχνουμε 20 μπισκότα και τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190 βαθμούς για 20 λεπτά.
- Μόλις τα μπισκότα κρυώσουν τα στολίζουμε με γραμμές λιωμένης σοκολάτας.
Για περισσότερες συνταγές για μπισκότα, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μπισκότο:
- Ενέργεια: 79 kcal
- Υδατάνθρακες: 13.4 γρ.
- Πρωτεΐνη: 2.1 γρ.
- Λιπαρά: 2.2 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: γρ.
- Φυτικές Ίνες: 1.2 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά : 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καρύδια 25
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό



