ΣΠΙΤΙΚΟ SUSHI

Πιστεύετε ότι είναι δύσκολο να φτιάξετε sushi στο σπίτι σας;
Καθόλου, φίλοι μου.
Ακολουθήστε τη συνταγή μου και όλα θα πάνε κατ´ευχήν και θα γλείφετε τα δάχτυλα σας.]

 

Υλικά για 4 άτομα:

  •  400 γρ. ρύζι 🍙 για sushi
  • 540 ml νερό
  • 40 ml ξύδι ρυζιού
  •  1 κ.σ. ζάχαρη
  • λίγο αλάτι
  • Mayo Vegan Sauce της Condito The Green Line

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Ξεπλένουμε καλά το ρύζι με κρύο νερό για αρκετή ώρα και αφήνουμε στο σουρωτήρι για μερικά λεπτά μέχρι να απομακρυνθεί η υγρασία.
  •  Σε κατσαρόλα ρίχνουμε το ρύζι με το νερό και μόλις έρθει σε βρασμό, χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια και αφήνουμε για 15 λεπτά. Δεν ανοίγουμε το καπάκι και δεν ανακατεύουμε.
  •  Κατεβάζουμε από τη φωτιά και αφήνουμε για 15 λεπτά χωρίς να ξεσκεπάσουμε ή να ανακατέψουμε.
  •  Σε μπολ ανακατεύουμε τη ζάχαρη με το ρύζι ξυδιού μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Αν χρειαστεί ζεσταίνουμε ελαφρώς.
  •  Ρίχνουμε το μείγμα ξυδιού στο ρύζι και ανακατεύουμε καλά ώσπου να να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  •  Τοποθετούμε τα νόρι πάνω σε bamboo, απλώνουμε μέχρι το τέλος από τη μία πλευρά και αφήνοντας 2 εκατοστά ακάλυπτα από την άλλη.
  •  Αλοίφουμε με Mayo Vegan Sauce της Condito The Green Line και προσθέτουμε υλικά της αρεσκείας μας όπως αβοκάντο, αγγούρι, γαρίδες, καρότα.
  •  Τυλίγουμε πιέζοντας με τα χέρια μας και ρολάροντας πάνω στο bamboo. Για να κλείσει το roll χρησιμοποιούμε λίγη σάλτσα σόγιας ή νερό.

Για περισσότερες ethnic συνταγές πατήστε εδώ: https://dietstories.gr/sintages-category/ethnic/

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ανά 10 maki:

Ενέργεια: 329 kcal

Υδατάνθρακες: 51 γρ.

Πρωτεΐνη: 16.4 γρ.

Λιπαρά: 6.7 γρ.

Κορεσμένα Λιπαρά: 2 γρ.

Φυτικές Ίνες: 1.4 γρ.

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά: 3 Wasa Original 70 ml γάλα χαμηλών λιπαρών ή

Υλικά: 1 μήλο καθαρισμένο σε κυβάκια 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών

Υλικά για 4 μερίδες: 400 γρ. MISKO Protein Πέννυ Ριγκάτε