ΣΠΙΤΙΚΟ ΤΑΧΙΝΙ ΜΕ ΚΑΚΑΟ ΚΑΙ ΜΕΛΙ

Μια καταπληκτική και πεντανόστιμη, γρήγορη συνταγή για σπιτικο ταχινι με κακαο και μελι. Με τρία μόνο υλικά θα φτιάξουμε ένα γλυκό υψηλής διατροφικής αξίας, με βασικό συστατικό της συνταγής το σουσάμι.

Τι θα χρειαστούμε:

  • 160 γρ. σουσάμι ολικής (ή κλασικό)
  • 150 γρ. μέλι
  • 15 γρ. σκόνη άγλυκου κακάο
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε ταψί απλώνουμε το σουσάμι και το καβουρδίζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς για 10 λεπτά.
  • Σε μπλέντερ χτυπάμε για 1-2 λεπτά το σουσάμι ώστε να βγάλει τα έλαια του. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και συνεχίζουμε να χτυπάμε για αρκετά λεπτά μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα. Ενδιάμεσα σταματάμε το χτύπημα, ανακατεύουμε και ξεκολλάμε από τα τοιχώματα αρκετές φορές.
  • Αποθηκεύουμε σε γυάλινο βαζάκι και συντηρούμε εκτός ψυγείου.

Για περισσότερες νόστιμες συνταγές με ταχίνι, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά κ.σ.:

  • Ενέργεια: 87 kcal
  • Υδατάνθρακες: 9.1 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 0.9 γρ.
  • Λιπαρά: 5.2 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 1.1 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 1.1 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά: 7 φύλλα κρούστας 40 γρ. βούτυρο light (χαμηλών λιπαρών) 30 γρ. καρύδια ή και φιστίκι Αιγίνης λίγο τριμμένο γαρίφαλο

Πανεύκολα σοκολατένια cups χωρίς ψήσιμο και χωρίς ζάχαρη! Υλικά: Για τις φωλιές χουρμάδων: 120 γρ. απύρηνοι χουρμάδες 60 γρ. σκόνη

Απίστευτο Μπισκοτογλυκο με Πτι Μπερ χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Ότι πρέπει για τις λιγούρες μας τις καλοκαιρινές ημέρες. Ένα μπισκοτογλυκο με

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.