ΤΑΡΤΑΚΙΑ ΜΕ ΒΑΤΟΜΟΥΡΑ

Υλικά για 8 ταρτάκια:

  • 100 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
  • 100 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 45 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 70 ml νερό
  • 1 πρέζα αλάτι

Υλικά για τη γέμιση:

  • 2 κούπες φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα
  • 2 κ.σ. μέλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για τα ταρτάκια

  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα αλεύρια, το αλάτι και ρίχνουμε το βούτυρο αμυγδάλου.
  • Με τα χέρια μας τρίβουμε το αλεύρι και το βούτυρο μαζί μέχρι να διαλυθεί τελείως το βούτυρο και το μείγμα να πάρει τη μορφή υγρής άμμου. 
  • Προσθέτουμε το αυγό και το νερό και ανακατεύουμε με ένα πιρούνι.
  • Πλάθουμε καλά μέχρι να έχουμε μια εύπλαστη ζύμη.
  • Όταν η ζύμη είναι έτοιμη, την τυλίγουμε σε διάφανη μεμβράνη και τη βάζουμε για τουλάχιστον 1 ώρα στο ψυγείο. 
  • Αφαιρούμε τη ζύμη από το ψυγείο, την ανοίγουμε σε στρογγυλό φύλλο με πάχος περίπου 0,5 εκατοστό και χωρίζουμε σε 8 ταρτάκια ότι σχήματος επιθυμούμε.

Για περισσότερες ιδέες για τάρτες, πατήστε εδώ.

 

Για τη γέμιση

Ανακατεύουμε τα βατόμουρα με το μέλι. Γεμίζουμε τα ταρτάκια με τα βατόμουρα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 25 λεπτά. Προαιρετικά γαρνίρουμε με άχνη ζάχαρη.

 

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά ταρτάκι:

  • Ενέργεια: 193 kcal
  • Υδατάνθρακες: 30.1 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 6.6 γρ.
  • Λιπαρά: 6.4 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 2 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 4.1 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά : 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καρύδια 25

Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150

Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό