ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Ακόμα και σε περίοδο δίαιτας δεν πρέπει να στερούμαστε τη γλυκιά μας απόλαυση γι’ αυτό σήμερα έχουμε μια συνταγή για πανεύκολα και θρεπτικά τρουφακια αβοκαντο με μόνο 3 υλικά!!!!
Θα χρειαστείτε μόνο:
- 1 ώριμο αβοκάντο
- 100 γρ. μαύρη σοκολάτα
- 30 γρ. κακάο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Με ροβδομπλέντερ χειρός χτυπάμε ένα ώριμο αβοκάντο μέχρι να πάρουμε μία ομοιόμορφη πάστα.
- Σε μπεν μαρί ή σε φούρνο μικροκυμάτων λιώνουμε τη σοκολάτα και την αναμειγνύουμε με την πάστα αβοκάντο.
- Σκεπάζουμε και αφήνουμε το μείγμα στο ψυγείο να σφίξει για τουλάχιστον 2 ώρες.
- Αφαιρούμε από το ψυγείο και με τα χέρια μας πλάθουμε 20 μικρά μπαλάκια, τα περνάμε από μπολ με κακάο και συντηρούμε στο ψυγείο για λίγες ημέρες.
Συνταγή ιδανική για
- Άτομα σε δίαιτα απώλειας βάρους
- παιδιά
- εγκύους
- ασκούμενους & για VEGAN (Χρησιμοποιώντας vegan σοκολάτα)
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά τρουφάκι:
41 θερμίδες
2.1 γρ υδατανθράκων
0.7 γρ πρωτεϊνών
3.7 γρ λιπαρών
1.4 γρ κορεσμένων λιπαρών
0.9 γρ φυτικών ινών
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό
Παγωτό ξυλάκι snickers, πανεύκολο και νέο αγαπημένο! Υλικά: 1 μπανάνα