ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Ακόμα και σε περίοδο δίαιτας δεν πρέπει να στερούμαστε τη γλυκιά μας απόλαυση γι’ αυτό σήμερα έχουμε μια συνταγή για πανεύκολα και θρεπτικά τρουφακια αβοκαντο με μόνο 3 υλικά!!!!
Θα χρειαστείτε μόνο:
- 1 ώριμο αβοκάντο
- 100 γρ. μαύρη σοκολάτα
- 30 γρ. κακάο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Με ροβδομπλέντερ χειρός χτυπάμε ένα ώριμο αβοκάντο μέχρι να πάρουμε μία ομοιόμορφη πάστα.
- Σε μπεν μαρί ή σε φούρνο μικροκυμάτων λιώνουμε τη σοκολάτα και την αναμειγνύουμε με την πάστα αβοκάντο.
- Σκεπάζουμε και αφήνουμε το μείγμα στο ψυγείο να σφίξει για τουλάχιστον 2 ώρες.
- Αφαιρούμε από το ψυγείο και με τα χέρια μας πλάθουμε 20 μικρά μπαλάκια, τα περνάμε από μπολ με κακάο και συντηρούμε στο ψυγείο για λίγες ημέρες.
Συνταγή ιδανική για
- Άτομα σε δίαιτα απώλειας βάρους
- παιδιά
- εγκύους
- ασκούμενους & για VEGAN (Χρησιμοποιώντας vegan σοκολάτα)
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά τρουφάκι:
41 θερμίδες
2.1 γρ υδατανθράκων
0.7 γρ πρωτεϊνών
3.7 γρ λιπαρών
1.4 γρ κορεσμένων λιπαρών
0.9 γρ φυτικών ινών
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Θέλεις κρεπες αλλά βαριέσαι να τις ψήνεις μία, μία; Σου
Στρούντελ μήλου με κεφιρ: 400 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 300 γρ.
