ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ

Πάμε σήμερα να φτιάξουμε τα πιο απίθανα, γευστικά και light τρουφακια γιαουρτιού.
Τι θα χρειαστούμε για αυτά τα τρουφακια, ιδανικά για τις λιγούρες καθόλη τη διάρκεια της ημέρας;

Υλικά:

  • 200 γρ. Κρι Κρι Στραγγιστό & αγαπημένο 2%
  •  70 γρ. παγωμένο νερό
  •  50 γρ. μέλι
  •  70 γρ. corn flour
  • σκόνη κακάο, καβουρδισμένα φουντούκια και λιωμένη κουβερτούρα για γαρνίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε κατσαρολάκι, εκτός φωτιάς, ανακατεύουμε το γιαούρτι με το corn flour, προσθέτουμε το νερό, το μέλι και ανακατεύουμε καλά.
  • Ανάβουμε το μάτι σε χαμηλή φωτιά και ανακατεύουμε διαρκώς για να μην κολλήσει το μείγμα.
  •  Μετά από 10-15 λεπτά, παίρνουμε μία ζύμη. Μόλις κρυώσει πλάθουμε ένα κορδόνι και χωρίζουμε σε 16 κομμάτια.
  •  Με τα χέρια μας φτιάχνουμε μπαλάκια τα οποία πασπαλίζουμε με κακάο. Αν επιθυμούμε μπορούμε σε κάθε μπαλάκι να βάλουμε ένα καβουρδισμένο φουντούκι και γαρνίρουμε με λιωμένη κουβερτούρα και ψιλοκομμένο καβουρδισμένο φουντούκι.

 

Για περισσότερες συνταγές για τροφάκια, πατήστε εδώ: https://dietstories.gr/?s=τρουφάκια

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά τρουφάκι:
Ενέργεια: 44 kcal
Υδατάνθρακες: 6.8 γρ.
Πρωτεΐνη: 3 γρ.
Λιπαρά: 1.1 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 0.7 γρ.
Φυτικές Ίνες: 0.3 γρ.

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά για 30 ψωμάκια: 500 γρ. φαρίνα ολικής άλεσης 75 ml ελαιόλαδο 150 ml χλιαρό νερό 150 γρ. στραγγιστό γιαούρτι

Υλικά για 2 μερίδες: 2 αυγά 200 γρ. Cottage Cheese

Υλικά: 120 γρ. ΒΙΟ Κρέμα Δημητριακών με γάλα & μπισκότο 100 γρ. αλεύρι βρώμης (βρώμη αλεσμένη σε πολυκοπτικό) 1 αυγό

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.