ΒΡΑΧΑΚΙΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ

Καραμελένια πρωτεϊνικά βραχακια με ΜΟΝΟ 128 θερμίδες το ένα και απίθανη γεύση! Ιδανικό γλύκισμα πλούσιο σε πρωτεΐνη που θα σε χορτάσει και θα το απολαύσεις!!

Υλικά:

  • 2 πουτίγκες πρωτεΐνης ΟΛΥΜΠΟΣ με γεύση καραμέλα
  • 10 μπισκότα χωρίς ζάχαρη
  • 25 γρ. φιστίκια
  • 35 γρ. κουβερτούρα γάλακτος χωρίς ζάχαρη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε μπολ ρίχνουμε τις πουτίγκες, σπάμε τα μπισκότα, τα προσθέτουμε και ανακατεύουμε.
  • Σε ταψάκι στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί σχηματίζουμε 10 βραχάκια, προσθέτουμε φιστίκια και βάζουμε στην κατάψυξη.
  • Αφαιρούμε από την κατάψυξη, γαρνίρουμε με λιωμένη κουβερτούρα γάλακτος χωρίς ζάχαρη, παγώνουμε για λίγα λεπτά ακόμη καιιιιι.. απολαμβάνουμε!!
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά βραχάκι:

  • Ενέργεια: 128 kcal
  • Υδατάνθρακες: 13.2 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 8.3 γρ.
  • Λιπαρά: 4.4 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 2.4 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 0.9 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Τυροκούλουρα

Υλικά: 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% ΟΛΥΜΠΟΣ 200 γρ. αλεύρι

Protein Spaghetti

Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό

ΚΕΙΚ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

Υλικά: 250 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 3 αυγά 110 γρ. λάδι