WRAP ΚΑΡΟΤΟΥ
Υλικά:
- 2 καρότα τριμμένα (περίπου 150 γρ.)
- 3 αυγά
- 30 γρ. τριμμένο τυρί χαμηλών λιπαρών
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Τρίβουμε τα καρότα, τα ρίχνουμε σε τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο και με μαρίζ σχηματίζουμε μία βάση.
- Σπάμε και χτυπάμε τρία αυγά, περιχύνουμε στο καρότο, απλώνοντας ώστε να πάει παντού και αλατοπιπερώνουμε.
- Προσθέτουμε τριμμένο τυρί χαμηλών λιπαρών και σκεπάζουμε με καπάκι μέχρι να λιώσει το τυρί.
- Σερβίρουμε, κόβουμε μισό αβοκάντο σε φετάκια, γεμίζουμε το wrap, προσθέτουμε πράσινη σαλάτα και..καλή απόλαυση!
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα (ολόκληρη συνταγή):
- Ενέργεια: 427 kcal
- Υδατάνθρακες: 22.1 γρ.
- Πρωτεΐνη: 27.4 γρ.
- Λιπαρά: 26 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 8.2 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 6.6 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Τα σχολεία ξεκινάνε και σίγουρα θέλεις ιδέες για το ταπεράκι
