Yλικά για 2 μερίδες:
- 1 μεγάλο ώριμο αχλάδι
- ½ ώριμο αβοκάντο
- 1 κ.γ. matcha maiden powder
- ¼ κούπας φρέσκο ή κατεψυγμένο σπανάκι
- 1 κ.γ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
- ½ κούπα γάλα αμυγδάλου
- έξτρα φέτες αχλαδιού για γαρνίρισμα
MATCHA MAIDEN SMOOTHIE ΜΕ ΑΧΛΑΔΙ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Με ραβδομίξερ χειρός ή blender αναμειγνύουμε όλα τα υλικά μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Προαιρετικά γαρνίρουμε με έξτρα φέτες αχλαδιού.
Για περισσότερες συνταγές για smoothie, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Aνά μερίδα (½ συνταγή) :
- Ενέργεια: 157 kcal
- Υδατάνθρακες: 24.1 γρ.
- Πρωτεΐνη: 3.4 γρ.
- Λιπαρά: 6.1 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 0.8 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 4.5 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 120 γρ. ΒΙΟ Κρέμα Δημητριακών με γάλα & μπισκότο 100 γρ. αλεύρι βρώμης (βρώμη αλεσμένη σε πολυκοπτικό) 1 αυγό
Υλικά: 120 γρ. πάστα χουρμά και έξτρα 50 ml από το νερό που τους μουλιάσαμε (για να φτιάξουμε την πάστα
Υλικά: 120 γρ. αλεύρι ολικής 120 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. Μύλοι Αγίου Γεωργίου 40 γρ. ηλιέλαιο 1 κ.σ. baking powder 120