Τι πιο ωραίο τώρα που άρχισαν για τα καλά τα κρύα, να ζεσταθούμε με μια νόστιμη και σπιτική σούπα. Ευκαιρία, λοιπόν, να φτιάξουμε μια εκπληκτική φθινοπωρινή ντοματοσουπα.
Για 4 μερίδες θα χρειαστούμε:
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Ανά μερίδα:
Ενέργεια: 154 kcal
Υδατάνθρακες: 22.9 γρ.
Πρωτεΐνη: 4.4 γρ.
Λιπαρά: 6.8 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 0.9 γρ.
Φυτικές Ίνες: 2.9 γρ.
Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 2 αυγά μισή ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά 2-3 ντοματίνια σε φετάκια 40 γρ. τυρί χαμηλών
Υλικά: 3 τορτίγιες 3 αυγά 200 γρ. Cottage Cheese 2 μανιτάρια σε φέτες μισή κόκκινη πιπεριά σε φέτες 60 γρ.
Καλοκαιρινό πεντανόστιμο πρωτεϊνικο smoothie με φιστικι. Απίθανη γεύση φιστικι με σούπερ θρεπτική αξία, ένα smoothie που πρέπει όλοι να δοκιμάσετε.
