ΠΑΤΑΤΟΠΙΤΑ

Υλικά:

  • 900 γρ. βρασμένες πατάτες
  • 4 αυγά
  • 150 ml γάλα χαμηλών λιπαρών
  • 8 ντοματίνια ψιλοκομμένα
  • 1/2 πιπεριά χρωματιστή ψιλοκομμένη
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 χούφτα φρέσκο βασιλικό ψιλοκομμένο
  • 30 γρ. τριμμένο τυρί χαμηλών λιπαρών
  • αλάτι & πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε λαδωμένο στρογγυλό τσέρκι ή φόρμα ρίχνουμε τις πατάτες και σχηματίζουμε με ποτήρι μια φωλιά.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 15 λεπτά.
  • Σε μπολ χτυπάμε τα αυγά, το γάλα, αλάτι, πιπέρι, προσθέτουμε ντοματίνια, πιπεριές, βασιλικό και ανακατεύουμε.
  • Αφαιρούμε τη φωλιά από το φούρνο, ρίχνουμε μέσα το μείγμα αυγών, ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 40 λεπτά καιιιιιιι.. απολαμβάνουμε.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά κομμάτι (150 γρ.):

  • Ενέργεια: 198 kcal
  • Υδατάνθρακες: 29.4 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 10.3 γρ.
  • Λιπαρά: 6.8 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 2 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 4.3 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Τυροκούλουρα

Υλικά: 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% ΟΛΥΜΠΟΣ 200 γρ. αλεύρι

Protein Spaghetti

Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό

ΚΕΙΚ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

Υλικά: 250 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 3 αυγά 110 γρ. λάδι