ΨΗΤΑ ΜΗΛΑ

Yλικά για 4 μερίδες:

  • 4 μήλα
  • 15 γρ. σταφίδες ξανθές
  • 15 γρ. σταφίδες μαύρες
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 30 γρ. καρύδια
  • ½ κ.γ. κανέλλα κεϋλάνης σε σκόνη
  • 4 στικς κανέλλας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Κόβουμε μία χοντρή φέτα από κάθε μήλο δημιουργώντας καπάκια.
  • Αφαιρούμε το περιεχόμενο των μήλων αφήνοντας περίπου 1 εκ. περιθώριο γύρω γύρω.
  • Κρατάμε τη γέμιση εκτός από τα κουκούτσια και τις φλούδες τους και την ψιλοκόβουμε.
  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το περιεχόμενο των μήλων με την κανέλλα, το μέλι, τις σταφίδες και τα καρύδια.
  • Γεμίζουμε τα μήλα με το μείγμα, βυθίζουμε μέσα τους τα στικς κανέλλας και σκεπάζουμε με τα κομμένα καπάκια.
  • Σε ένα ταψί ρίχνουμε λίγο νερό (περίπου 1 εκ.) και τοποθετούμε τα μήλα.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 165 βαθμούς για περίπου 1 ώρα.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά μήλο (1/4 συνταγής):

  • Ενέργεια: 216 kcal
  • Υδατάνθρακες: 37 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 4 γρ.
  • Λιπαρά: 8.2 γρ.
  • Κορεσμένα λιπαρά: 1 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 5.7 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Η υγιεινή διατροφή έχει πλέον την πιο απολαυστική γεύση αλλά και ποιότητα και έτσι μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό

Πανεύκολο παιδικό trifle! Υλικά: Βιολογικά παιδικά μπισκότα Hipp Βιολογική κρέμα Δημητριακών Hipp με μπανάνα & κακάο Hipp Μήλο με μπανάνα

Είστε έτοιμοι να τρελάνετε τα παιδιά σας με σοκολατένια δημητριακα; Υλικά: 120 γρ. αλεύρι βρώμης H&B 120 γρ. μέλι ακακίας

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.