Υλικά (για 16 ρολάκια):
- 500 γρ. μπρόκολο κομμένο σε μπουκετάκια
- 4 φέτες ψωμί ολικής
- 2 αυγά
- 50 γρ. τριμμένο τσένταρ
- 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 10 φυλλαράκια φρέσκο δυόσμου
- 10 φυλλαράκια βασιλικού
- ¼ κ.γ. σκόνη τσίλι
- αλάτι και πιπέρι
Υλικά (για 16 ρολάκια):
Για περισσότερες συνταγές που περιλαμβάνουν το αγαπημένο μας λαχανικό μπρόκολο, πατήστε εδώ.
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Aνά ρολάκι:
Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 2 αυγά μισή ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά 2-3 ντοματίνια σε φετάκια 40 γρ. τυρί χαμηλών
Υλικά: 3 τορτίγιες 3 αυγά 200 γρ. Cottage Cheese 2 μανιτάρια σε φέτες μισή κόκκινη πιπεριά σε φέτες 60 γρ.
Υλικά για 3 burger tacos: 3 τορτίγιες 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά αλάτι & πιπέρι Για τη σάλτσα: 80 γρ.