μπρόκολο
Έχεις βαρεθεί να τρως μπροκολο βραστό; Μπροκολοπιτα γεμιστή με τυρί,
Υλικά: 250 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου 100 γρ. φέτα
Αγωνιζόμαστε για να περιορίσουμε το food waste και φτιάχνουμε πεστο
Υλικά ( 2 μερίδες) 1 μεσαίο μπρόκολο 1 ξερό κρεμμύδι
Υλικά (για 16 ρολάκια): 500 γρ. μπρόκολο κομμένο σε μπουκετάκια
Υλικά για 2 μερίδες: 1 μικρό κεφάλι μπρόκολο χωρισμένο σε
Yλικά για 2 μερίδες: 1 μικρό κεφάλι μπρόκολο 20 γρ.
Υλικά για 4 μερίδες: 1 κούπα κινόα 2 κούπες ζωμό
Υλικά για 2 μερίδες: 200 γρ. φουσίλι (ή άλλο ζυμαρικό)
Συστατικά (για 4 μερίδες): 500 γρ. πένες ολικής βρασμένες 2
Υλικά για 16 muffins: 2 κούπες φουντάκια μπρόκολου χοντροκομμένα και
Υλικά (για 4 μερίδες): 2 μικρά κεφάλια μπρόκολο 2 μεσαία
Υλικά (για 16 ρολάκια): 500 γρ. μπρόκολο κομμένο σε μπουκετάκια
Μερίδες Συνταγής: 2 Υλικά: 1 κεφάλι μπρόκολο μεσαίο 1 κρεμμύδι