Πεντανόστιμο, καλοκαιρινό & νηστίσιμο stir fry με γαρίδες και λαχανικά
ΥΛΙΚΑ για 4 μερίδες:
Για περισσότερες συνταγές με θαλασσινά πατήστε εδώ: https://dietstories.gr/sintages-category/thalassina-psaria/
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
ανά μερίδα (270 γρ.):
Ενέργεια: 371 kcal
Υδατάνθρακες: 40.2 γρ.
Πρωτεΐνη: 30.4 γρ.
Λιπαρά: 12.2 γρ.
Κορεσμένα Λαχανικά: 3.2 γρ.
Φυτικές Ίνες: 5.6 γρ.
Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 2 αυγά μισή ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά 2-3 ντοματίνια σε φετάκια 40 γρ. τυρί χαμηλών
Υλικά: 3 τορτίγιες 3 αυγά 200 γρ. Cottage Cheese 2 μανιτάρια σε φέτες μισή κόκκινη πιπεριά σε φέτες 60 γρ.
Υλικά για 3 burger tacos: 3 τορτίγιες 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά αλάτι & πιπέρι Για τη σάλτσα: 80 γρ.
