TRIFLE ΜΕ ΜΟΥΣ ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Ένα πεντανόστιμο και υγιεινό γλυκό που συνδυάζει τα αγαπημένα μας μπισκότα με μία βελούδινη μους αβοκαντο.

Υλικά για 2 μερίδες:

  • 70 γρ. Μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη σπασμένα
  • 1️ ώριμο αβοκάντο
  • 9 αποξηραμένοι χουρμάδες
  • 2 κ.σ. γάλα αμυγδάλου ή άλλο φυτικό ρόφημα
  • 2 κ.σ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
  • 4 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
  • Λίγο αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Μουλιάζουμε τους χουρμάδες σε καυτό νερό για μερικά λεπτά και τους σουρώνουμε. Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τους χουρμάδες με το κακάο, την αγαύη, το γάλα, το αβοκαντο μέχρι να πάρουμε μία ομοιόμορφη μους
  • Σε 2 ποτήρια σπάμε από 3 Μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη, προσθέτουμε τη μους αβοκαντο και σπάμε μερικά ακόμα Μιράντα από πάνω.

Για περισσότερες συνταγές με αβοκάντο πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά μερίδα (1 trifle):

  • Ενέργεια: 218 kcal
  • Υδατάνθρακες: 24.4 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 6 γρ.
  • Λιπαρά: 11.8 γρ.
  • Κορεσμένα λιπαρά: 1.9 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 3.2 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Η υγιεινή διατροφή έχει πλέον την πιο απολαυστική γεύση αλλά και ποιότητα και έτσι μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό

Πανεύκολο παιδικό trifle! Υλικά: Βιολογικά παιδικά μπισκότα Hipp Βιολογική κρέμα Δημητριακών Hipp με μπανάνα & κακάο Hipp Μήλο με μπανάνα

Είστε έτοιμοι να τρελάνετε τα παιδιά σας με σοκολατένια δημητριακα; Υλικά: 120 γρ. αλεύρι βρώμης H&B 120 γρ. μέλι ακακίας

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.