WRAP ΠΑΤΑΤΑΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ
Υλικά:
- 2 μικρές πατάτες
- 70 γρ. τριμμένο τυρί χαμηλών λιπαρών
- 200 γρ. leftovers κοτόπουλου
- 100 γρ. τυρί κρέμα protein
- 80 γρ. μουστάρδα
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- πάπρικα & αποξηραμένο θυμάρι
- σαλάτα, ντοματίνια & αγγούρι
- αλάτι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Κόβουμε τις πατάτες σε λεπτά φετάκια με τη βοήθεια μαντολίνου και τις απλώνουμε σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί τη μία δίπλα στην άλλη. Τις αλείφουμε με ελαιόλαδο, ρίχνουμε αλάτι, θυμάρι, το τυρί και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 30 λεπτά.
- Σε μπολ ρίχνουμε τα leftovers κοτόπουλου, μουστάρδα, τυρί κρέμα, γλυκιά πάπρικα, αλάτι και ανακατεύουμε καλά.
- Βγάζουμε το wrap από το φούρνο, αναποδογυρίζουμε, αφαιρούμε το αντικολλητικό χαρτί, απλώνουμε τη γέμιση κοτόπουλου στις δύο άκρες, προσθέτουμε πράσινη σαλάτα, αγγούρι και ντοματίνια.
- Διπλώνουμε το wrap, κόβουμε στη μέση καιιιιι.. απολαμβάνουμε!
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα (1/2 συνταγής):
- Ενέργεια: 380 kcal
- Υδατάνθρακες: 36 γρ.
- Πρωτεΐνη: 27 γρ.
- Λιπαρά: 15 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 6 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 5. γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Τα σχολεία ξεκινάνε και σίγουρα θέλεις ιδέες για το ταπεράκι
