Yλικά για 5 μερίδες (5 burger):
Για τα μπιφτέκια:
- 150 γρ. φακές beluga
- 100 γρ. φρέσκα μανιτάρια
- 3 κ.σ. μουστάρδα τύπου dijon
- 1 κούπα τρίμμα ψωμιού ή φρυγανιάς σικάλεως
- 1 αυγό λιναρόσπορου (1 κ.σ. λιναρόσπορου με 3 κ.σ. νερού)
- 2 κ.σ. φρέσκο θυμάρι
- 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- αλάτι & πιπέρι
Για τα burger:
- 5 μικρά ψωμάκια ολικής
- 3-4 κ.σ. hamburger sauce ή μουστάρδα
- 2 κούπες ρόκα άγρια ή 10 φύλλα μαρουλιού
- 1 ντομάτα σε φέτες
- φρεσκοτριμμένο πιπέρι