• 120 γρ. ΒΙΟ Κρέμα Δημητριακών με γάλα & μπισκότο
• 100 γρ. αλεύρι βρώμης (βρώμη αλεσμένη σε πολυκοπτικό)
• 1 αυγό
• 80 γρ. μέλι
• 50 γρ. ταχίνι
• 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
• 70 ml γάλα χαμηλών λιπαρών
• 25 γρ. σταγόνες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
• 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
• 1 κ.σ. baking powder

View this post on Instagram

A post shared by Manos Dimitroulis (@manos_dimitroulis)

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Υλικά για 16 μπισκότα:

• 100 γρ. φαρίναπ με 5 δημητριακά από μύλους Αγίου Γεωργίου
• 80 γρ. χαρουπόμελο ή μέλι
• 1 κ.σ. baking powder
• 100 γρ. ταχίνι
• 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
• 4 κ.σ. σουσάμι
• αλάτι

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΤΑΧΙΝΙΟΥ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Καλημέρα φίλοι μου και καλό μήνα! Μιας και πολλοί από εμάς είμαστε σπίτι σήμερα, είναι ευκαιρία να φτιάξουμε τέλεια μπισκοτα βρωμης με φραουλες! Είναι πεντανόστιμα, είναι vegan, είναι ιδανικά για σνακ για εμάς και τα παιδιά μας..
Δοκιμάστε τα και θα με θυμηθείτε!

Για 12 μπισκότα θα χρειαστούμε:

• 110 γρ. νιφάδες βρώμης
• 1 ώριμη μπανάνα
• 40 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
• 4 φράουλες ψιλοκομμένες
• 20 γρ. σιρόπι αγαύης
• 40 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας με στέβια

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Υλικά για 22 μπισκότα:

• 100 γρ. νιφάδες βρώμη
• 90 γρ. αλεύρι χωρίς γλουτένη ή ολικής ή γ.ο.χ.
• 2 κ.σ. baking powder
• 1 κ.γ. κανέλα
• 100 γρ. μέλι
• 30 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
• 1 μήλο καθαρισμένο και ψιλοκομμένο
• 1 μεγάλο αυγό
• λίγο αλάτι

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΗΛΟΥ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΜΕΡΙΔΕΣ (για 2 μεσαίες τάρτες ή για 1 μεγάλη) ‍

Για τη βάση:

• 120 γρ. μπισκότα  Digestive χωρίς ζάχαρη
• 30 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
• 50 γρ. μέλι

Για την κρέμα lime:

• 40 γρ. κρυσταλλική στέβια
• 3 κ.σ. corn flour
• 160 ml νέρο
• ξύσμα από 2 lime
• 3 κ.σ. χυμό lime
• 2 κρόκους αυγού
• 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
• λίγο αλάτι

Για τη μαρέγκα:

• 1 ασπράδι αυγού
• 2 κ.σ. κρυσταλλική στέβια

Το άρθρο HEALTHY LIME PIE εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Υλικά για 15 παγωτινια:

• 30 ΠΤΙ-ΜΠΕΡ Παπαδοπούλου ολικής άλεσης
• 5 μπανάνες
• 50 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
• 2 κ.σ. φιστικοβούτυρο

Το άρθρο ΠΑΓΩΤΙΝΙΑ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Υλικά για 2 μερίδες:

• 70 γρ. Μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη σπασμένα
• 1️ ώριμο αβοκάντο
• 9 αποξηραμένοι χουρμάδες
• 2 κ.σ. γάλα αμυγδάλου ή άλλο φυτικό ρόφημα
• 2 κ.σ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
• 4 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
• Λίγο αλάτι

Το άρθρο TRIFLE ΜΕ ΜΟΥΣ ΑΒΟΚΑΝΤΟ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Υλικά για 2 κορμούς
Μερίδες 18 (9 μερίδες ο κάθε κορμός)

• 150 γρ. σπασμένα μπισκότα Μιράντα παπαδοπούλου με 30% λιγότερη ζάχαρη
• 50 γρ. αποξηραμένα δαμάσκηνα χοντροκομμένα
• 150 γρ. αποξηραμένους χουρμάδες χοντροκομμένους
• 70 γρ. ψίχα από φιστίκι Αιγίνης ψιλοκομμένο
• 1/2 κ.γ. κανέλα
• 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
• 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
• Λίγο αλάτι

Το άρθρο ΚΟΡΜΟΣ ΜΕ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΚΑΚΑΟ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Υλικά για 6 μερίδες:

• 12 (1 συσκευασία) Πολυδημητριακά μπισκότα πρωινού Παπαδοπούλου με κακάο χωρίς ζάχαρη
• 85 γρ. τρίμμα άγλυκης καρύδας
• 35 γρ. τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών
• 50 ml φυτικό γάλα
• 3 κ.σ. κρυσταλλική στέβια

Το άρθρο SANDWICH ΜΠΙΣΚΟΤΟΥ ΜΕ ΠΟΛΥΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Υλικά για 1 μερίδα:

• 3 σπασμένα μπισκότα ΠολυΔημητριακά Παπαδοπούλου με μούσλι
• 130 ml γάλα αμυγδάλου (ή άλλο φυτικό γάλα)
• 15 γρ. σπόροι chia
• 1 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
• 1 κ.σ. μέλι (ή σιρόπι αγαύης)
• 1 κ.σ. φιστικοβούτυρο
• 2 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
• 5-6 σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Το άρθρο ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΜΕ ΠΟΛΥΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΚΑΚΑΟ ΚΑΙ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Υλικά για 10 μερίδες:

• 21 μπισκότα Μιράντα
• 120 ml γάλα 1,5%
• 5 κ.σ. αλεύρι αμυγδάλου (ή τριμμένα αμύγδαλα)
• 1 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
• 90 γρ. μαύρη σοκολάτα (65% κακάο)
• 1 κ.σ. μέλι
• 1/2 κ.γ. τριμμένη κανέλα
• 30 γρ. αμύγδαλα λεπτοκομμένα
• λίγο αλάτι

Το άρθρο ΚΕΙΚ ΜΠΙΣΚΟΤΟΥ ΜΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΨΗΣΙΜΟ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

• 1 συσκευασία 3αλφα ρεβύθια χονδρά έτοιμα φυσικά!
• 50 γρ. νιφάδες βρώμης
• 3 κ.σ. σιρόπι αγαύης
• 1 κ.σ. baking powder
• 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
• 1 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
• 1 κ.σ. λιναρόσπορο κοπανιστό
• 4 κ.σ. χυμό πορτοκαλιού
• Ξύσμα από ένα πορτοκάλι
• 20 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΡΕΒΥΘΙΟΥ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Yλικά για 20 μπισκότα:

• 4 ασπράδια αυγού σε θερμοκρασία δωματίου
• 3 κούπες τρίμμα άγλυκης καρύδας
• 110 γρ. κρυσταλλική στέβια

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΚΑΡΥΔΑΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Υλικά για 1 μεγάλο Trifle (2 μερίδες):

• 5 ΠΟΛΥΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ μπισκότα κακάο χωρίς ζάχαρη ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ
• 3 βασιλικούς χουρμάδες
• 20 γρ. φουντούκια
• 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
• 1 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο

Το άρθρο TRIFLE ΜΕ ΜΠΙΣΚΟΤΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

• 180 γρ. φρέσκα σύκα καθαρισμένα
• 130 γρ. χουρμάδες
• 100 γρ. αμύγδαλα καβουρδισμένα
• 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
• 90 γρ. νιφάδες βρώμης
• 30 ml espresso
• αλάτι

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΣΥΚΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

Υλικά:

• 1½ κούπα μαγειρεμένη κινόα
• 60 γρ. μέλι
• 60 γρ. φυστικοβούτυρο
• 20 γρ. λάδι καρύδας
• 15 γρ. κακάο άγλυκο
• ½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
• 2 κ.σ. σταγόνες σοκολάτας
• 1 πρέζα αλάτι

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΚΙΝΟΑΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

• 250 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
• 140 γρ. ανάλατο βούτυρο (σε θερμοκρασία δωματίου)
• 100 γρ. κρυσταλική ζάχαρη
• 50 γρ. άχνη ζάχαρη
• 1 αυγό
• 1 κ.σ. baking powder
• 1½ κ.σ. matcha maiden powder
• 1 πρέζα αλάτι 

Το άρθρο MATCHA MAIDEN ΜΠΙΣΚΟΤΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

• 1½ κούπα βρασμένα ρεβίθια σουρωμένα
• 9 αποξηραμένους χουρμάδες
• 1 μικρό μήλο πολτοποιημένο
• ½ κούπα βρώμη
• 2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
• 1 κ.σ. κανέλα
• 2 κ.γ. baking powder
• 1 κ.σ. λιναρόσπορο
• 1 μήλο καθαρισμένο κομμένο σε μικρά κομματάκια
• 1 πρέζα αλάτι 

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΡΕΒΙΘΙΟΥ ΜΕ ΜΗΛΟ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

• 400 γρ. ρεβίθια βρασμένα
• 1½ κούπα αλεύρι βρώμης
• 2 κ.σ. βούτυρο
• 3 κ.σ. μέλι
• 2 κ.σ. baking powder
• 2 κ.σ. γάλα 1,5% ή γάλα καρύδας
• 1 αυγό
• 4 κ.σ. χαρουπάλευρο ή κακάο
• 40 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
• 1 πρέζα αλάτι 

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΡΕΒΙΘΙΟΥ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

• 250 γρ. καρότα τριμμένα
• 70 γρ. τριμμένο τυρί τσένταρ
• 2 αυγά
• 2 κ.σ. βούτυρο
• ½ κούπα αλεύρι γ.ο.χ
• 1½ κ.σ. baking powder
• αλάτι & πιπέρι 

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΚΑΡΟΤΟΥ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

• 2½ κούπες αλεύρι  
• 2 ώριμες μπανάνες
• 4 κ.σ. φιστικοβούτυρο
• 1/3 κούπας στέβια
• ½ κ.γ. σκόνη ginger
• 10 γρ. λιναρόσπορο με 35 ml νερό (αυγό λιναρόσπορου)
• 2 κ.σ. baking powder
• 1 κ.σ. κανέλα
• 50 γρ. μαύρη σοκολάτα
• αλάτι 

Το άρθρο ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΠΑΝΑΝΑΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.