PANCAKES ΑΠΟ ΡΥΖΟΓΚΟΦΡΕΤΕΣ

Η υγιεινή διατροφή έχει πλέον την πιο απολαυστική γεύση αλλά και ποιότητα και έτσι μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό και βιώσιμο τρόπο ζωής, χωρίς να συμβιβάζουμε τη γεύση! Εσείς το φανταζόμασταν ότι θα φτιάξουμε pancakes με βάση τις ρυζογκοφρέτες;

Υλικά (για 12 pancakes):

  • 100 γρ. ρυζογκοφρέτες
  • 400 γρ. γάλα χαμηλών λιπαρών
  • 2 αυγά
  • 40 γρ. Βιολογικό σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κ.σ. φιστικοβούτυρο Nature’s Promise
  • λίγο αλάτι
  • 1 κ.σ. baking powder
  • λίγο εκχύλισμα βανίλιας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τις ρυζογκοφρέτες μέχρι να πάρουμε αλεύρι. Προσθέτουμε το baking και ανακατεύουμε.
  • Ρίχνουμε, τα αυγά, το γάλα, το σιρόπι σφενδάμου, το φιστικοβούτυρο, το εκχύλισμα βανίλιας και ανακατεύουμε.
  • Λαδώνουμε με πινέλο ένα αντικολλητικό τηγάνι και ψήνουμε τα pancakes σε μέτρια φωτιά για 3 λεπτά από κάθε μεριά.
  • Γαρνίρουμε τα pancakes με φιστικοβούτυρο, σιρόπι σφενδάμου και ξηρούς καρπούς της αρεσκείας μας και απολαμβάνουμε.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Πεντανόστιμη, πανεύκολη και πάνω από όλα σπιτική! Υλικά: 170 γρ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη 80 γρ. φουντούκια 30 γρ. σκόνη

Οι κρέπες είναι αγαπημένο πρωινό μικρών και μεγάλων και αν θέλετε να τις φτιάξετε πανεύκολα με μόνο 2 plant based

Αγαπάμε Tiramisu και Overnight oats και γι’ αυτό φτιάξαμε τον απίθανο συνδυασμό: Tiramisu Overnight Oats για ένα διαφορετικό και απολαυστικό

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.