μπιφτεκια
Οι νηστίσιμες συνταγές έχουν την τιμητική τους στο dietstories αυτή την περίοδο και όλοι πρέπει να δοκιμάσετε το πιο τέλειο
Yλικά για 8 μπιφτέκια: 2 κούπες βρασμένα φασόλια μαυρομάτικα 2/3 κούπας αλεύρι βρώμης (αλεσμένη βρώμη) 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1
Μερίδες Συνταγής: 6 Υλικά για 6 μπιφτέκια: 6 μεγάλες ντομάτες 700 γρ. κιμά μοσχαρίσιο άπαχο 1 μεγάλο αυγό 1½ κούπα
Yλικά για 2 μερίδες (4 μπιφτέκια): 200 γρ. βρασμένο ή ψημένο φιλέτο ψαριού 2 κ.σ. μαγιονέζα light ½ κούπα πουρέ
Υλικά για 10 μπιφτέκια: 800 γρ. βρασμένοι στραγγισμένοι γίγαντες 1 κούπα τριμμμένο καρότο 2 μικρά κρεμμύδια ψιλοκομμένα 3 φέτες ψωμί