ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΛΩΤΟ ΚΑΙ ΡΟΔΙ
Υλικά για 1 μερίδα:
- 150 γρ. πράσινη σαλάτα ανάμικτη (iceberg, ροκα, μαρούλι)
- 20 γρ. καρύδια
- 2 κ.σ. cottage cheese
- 6 κ.σ. ρόδι
- 1 λωτός κομμένος σε φέτες
για τη vinaigrette
- 4 κ.σ. λευκό μπαλσάμικο
- 4 κ.σ. ρόδι
- 1 κ.γ. μέλι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε 2 βαθιά πιάτα στήνουμε τις σαλάτες.
- Με τη βοήθεια ραβδομίξερ χειρός αναμειγνύουμε τα συστατικά της vinaigrette και στη συνέχεια περιχύνουμε τις 2 σαλάτες.
Για περισσότερες συνταγές για σαλάτες, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά σαλάτα :
- Ενέργεια: 239 kcal
- Υδατάνθρακες: 44.7 γρ.
- Πρωτεΐνη: 7.1 γρ.
- Λιπαρά: 3.3 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 1.1 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 6.7 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Το περίμενες ότι το παστίτσιο θα γίνει το ιδανικό μετασκησιακό
One pot κοτόπουλο με ρύζι και λαχανικά!! Ότι πρέπει για
Καραμελένια πρωτεϊνικά βραχακια με ΜΟΝΟ 128 θερμίδες το ένα και