Συστατικά:
- 3 βολβοί παντζαριού βρασμένοι και κομμένοι σε τετραγωνάκια
- 1 κούπα ρόκα
- 50 γρ. φέτα light
- 10 γρ. καρύδια
- vinaigrette:
- χυμό από ½ πορτοκάλι ή pink grapefruit
- 1 κ.σ. χυμό λεμόνι
- 1 κ.γ. μέλι
ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΠΑΝΤΖΑΡΙ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΡΟΚΑ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά σαλάτα:
- Ενέργεια: 259 kcal
- Υδατάνθρακες: 27 γρ.
- Πρωτεΐνη: 13.3 γρ.
- Λιπαρά: 11.8 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 4.2 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 4 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά για 30 τυροπιτακια: 500 Φαρίν απ 75 γρ. ηλιέλαιο 150 ml νερό 150 γρ. γιαούρτι 150 φέτα light 1
Τέλεια ιδέα για σαλατα ως ένα πλήρες γεύμα! Υλικά για 4 μερίδες: 250 γρ. κινόα H&B 500 ml ζωμό λαχανικών
Υλικά: Για τη σαλάτα: 1 συσκευασία θράψαλο Ειρηνικού 7thalasses seafood 2 κόκκινες πιπεριές chilli σε ροδέλες 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο