ΣΟΥΠΑ ΑΡΑΚΑ ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Μερίδες Συνταγής: 4
Υλικά:
- 3 κούπες αρακάς βρασμένος
- 1/2 αβοκάντο
- 2/3 κούπας ρόφημα αμυγδάλου, βρώμης ή ρυζιού
- 1 κούπα ζωμός λαχανικών (ή 1 2/3 εάν δε βάλετε το ρόφημα)
- 10-12 μεγάλα φύλλα δυόσμου
- αλάτι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και τα χτυπάμε με ραβδομίξερ χειρός ή σε πολυκοπτικό μηχάνημα.
- Γαρνίρουμε με φρέσκο δυόσμο και καταναλώνουμε ζεστή ή και κρύα.
Για περισσότερες συνταγές για σούπες, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα:
- Ενέργεια: 159 kcal
- Υδατάνθρακες: 24 γρ.
- Πρωτεΐνη: 7.3 γρ.
- Λιπαρά: 4.4 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 0.6 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 8.5 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Το περίμενες ότι το παστίτσιο θα γίνει το ιδανικό μετασκησιακό
One pot κοτόπουλο με ρύζι και λαχανικά!! Ότι πρέπει για
Καραμελένια πρωτεϊνικά βραχακια με ΜΟΝΟ 128 θερμίδες το ένα και