ΣΟΥΠΑ ΑΡΑΚΑ ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Μερίδες Συνταγής: 4
Υλικά:
- 3 κούπες αρακάς βρασμένος
- 1/2 αβοκάντο
- 2/3 κούπας ρόφημα αμυγδάλου, βρώμης ή ρυζιού
- 1 κούπα ζωμός λαχανικών (ή 1 2/3 εάν δε βάλετε το ρόφημα)
- 10-12 μεγάλα φύλλα δυόσμου
- αλάτι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και τα χτυπάμε με ραβδομίξερ χειρός ή σε πολυκοπτικό μηχάνημα.
- Γαρνίρουμε με φρέσκο δυόσμο και καταναλώνουμε ζεστή ή και κρύα.
Για περισσότερες συνταγές για σούπες, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα:
- Ενέργεια: 159 kcal
- Υδατάνθρακες: 24 γρ.
- Πρωτεΐνη: 7.3 γρ.
- Λιπαρά: 4.4 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 0.6 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 8.5 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Τέλεια ιδέα για σαλατα ως ένα πλήρες γεύμα! Υλικά για