ΑΛΜΥΡΑ ΣΝΑΚ

ΟΜΕΛΕΤΑ ΤΟΣΤ

Υλικά: 3 μεγάλα αυγά 2 φέτες ψωμί σίκαλης ή ολικής

ΠΑΤΑΤΟΠΙΤΑ

Υλικά: 900 γρ. βρασμένες πατάτες 4 αυγά 150 ml γάλα

ΜΠΡΟΚΟΛΟΨΩΜΟ

Υλικά: 1 μεσαίο μπρόκολο (μόνο τα φουντάκια, περίπου 300γρ.) 120

ΚΟΤΟΠΙΤΑ

Υλικά: 8 φύλλα κρούστας 1 (350 γρ.) στήθος κοτόπουλου 5

ΤΟΡΤΙΓΙΕΣ

Υλικά: 240 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 40 γρ. ηλιέλαιο 120 γρ.

ΟΜΕΛΕΤΑ ΤΟΡΤΙΓΙΑ

Υλικά: 3 αυγά 1 τορτίγια 25 γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών

ΤΑΡΤΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ

Υλικά για την τάρτα: Για τη ζύμη: 200 γρ. αλεύρι

ΠΙΤΕΣ ΓΙΑ ΣΟΥΒΛΑΚΙ

Υλικά: 340 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 150 γρ. γιαούρτι 2% 100

ΤΟΡΤΙΓΙΑ ΦΟΥΡΝΟΥ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ & ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ

Υλικά: 4 μεγάλες τορτίγιες ολικής άλεσης 2 κούπες φρέσκο σπανάκι

ΚΙΜΑΔΟΠΙΤΑ

Υλικά: 200 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 3 τορτίγιες 1 μικρό

ΑΥΓΑ ΜΕ ΦΕΤΑ

Υλικά: 6 αυγά 80 γρ. λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών (φέτα

ΚΟΤΟΣΑΛΑΤΑ ΣΕ ΤΟΡΤΙΓΙΑ ΧΩΝΑΚΙ

Υλικά: 120 γρ. leftovers κοτόπουλου 50 γρ. μουστάρδα 30 γρ.

ΚΟΛΟΚΥΘΟΠΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ

Υλικά: 7 φύλλα κρούστας 400 γρ. κομματάκια μαγειρεμένης κολοκύθας 200

ΣΠΙΤΙΚΟ ΑΛΛΑΝΤΙΚΟ

Υλικά: 2 (500 γρ. συνολικά) φιλέτα από στήθος κοτόπουλου 80

ΓΕΜΙΣΤΑ ΨΩΜΑΚΙΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ

Υλικά για 30 ψωμάκια: 500 γρ. φαρίνα ολικής άλεσης 75

PROTEIN WRAP

Υλικά για 2 μερίδες: 2 αυγά 200 γρ. Cottage Cheese

GLUTEN FREE ΨΩΜΙ ΑΠΟ ΦΑΚΕΣ

Υλικά: 200 γρ. κόκκινες φακές μουλιασμένες από το προηγούμενο βράδυ.

ΤΟΡΤΙΓΙΕΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ

Υλικά: 120 γρ. αλεύρι ολικής 120 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. Μύλοι

WRAP ΚΑΡΟΤΟΥ

Υλικά: 2 καρότα τριμμένα (περίπου 150 γρ.) 3 αυγά 30

ΚΡΟΥΑΣΑΝΑΚΙΑ ΤΟΡΤΙΓΙΑΣ

«Κρουασανακια» τορτίγιας στο air fryer, γρήγορο σνακ με μοναδική γεύση!

ΚΟΛΟΚΥΘΟΠΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ

Απίθανη, πανεύκολη ελληνική πίτα με κολοκύθια και ξινομυζήθρα. Υλικά: 1

περισσότερα