ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑΤΑ
Υλικά: 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης 1 αυγό 20 γρ.
Υλικά: 800 γρ. κιμά κοτόπουλου 80 γρ. τριμμένο τυρί χαμηλών
Υλικά : 500 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 700 γρ. συμπυκνωμένο
Υλικά: 2 κολοκύθια 150 γρ. ρικότα 40 γρ. παρμεζάνα 1
Υλικά: 2 κολοκύθια 150 γρ. σάλτσα ντομάτας 400 γρ. leftovers
Υλικά: 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλου 120 γρ. τυρί κρέμα χαμηλών
Υλικά: 3 φύλλα ρυζιού 3 αυγά 30 γρ. τριμμένο τυρί
Υλικά: 10 φύλλα ρυζιού 2 καρότα 3 πολύχρωμες πιπεριές 2
Υλικά: 2 μελιτζάνες 2 κ.σ. ελαιόλαδο 200 γρ. σάλτσα ντομάτας
Υλικά: 10 μανιτάρια portobello 3 κ.σ. ελαιόλαδο κύμινο, πάπρικα, θυμάρι,
Υλικά: 4 μεγάλα λευκά κρεμμύδια 110 γρ. τριμμένο ρεγκάτο χαμηλών
Υλικά: 1 συσκευασία (400 γρ.) ΠΕΝΝΕ ΡΙΓΚΑΤΕ MISKO Protein 20
Υλικά: 250 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου 100 γρ. φέτα
Υλικά: 1 συσκευασία (400 γρ.) σπαγγέτι MISKO Protein 2 κρόκους
Υλικά: Για τα φαχίτας: 200 γρ. γαρίδες 20/40 7 Θάλασσες
Υλικά για 4 μερίδες: 400 γρ. MISKO Protein Πέννυ Ριγκάτε
