ΝΗΣΤΕΙΑ
Αγαπάμε τα όσπρια μας και όλοι ξέρουμε πόσο ωφέλιμα είναι
Σήμερα φτιάχνουμε πεντανόστιμη σαλατα με φακες και πλιγουρι. Χορταστική, πολύχρωμη
Για να τα φτιάξετε θα χρειαστείτε: 1 κούπα (92 γρ.)
Το σταφιδοψωμο, αυτό το αγαπημένο γλύκισμα μικρών και μεγάλων είναι
Μια συνταγή που συνδυάζει τα πιο θρεπτικά pancakes ever με
Ένα θρεπτικό και γρήγορο σνάκ για όλες τις ώρες, το
Μια τραγανή και απολαυστική γλυκιά πρόταση που θα σας μαγέψει,
Yπέροχα tacos με γαριδες γαρνιρισμένες με κόλιαντρο, αβοκάντο και λεμόνι,
Αυτή η συνταγή για energy balls με λεμονι και παπαρουνοσπορο
Τα Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης αποτελούν ιδανική πηγή για πρόσληψη πρωτεΐνης,
Βελούδινη, γευστική και άκρως υγιεινή η φαβα συνοδεύει απολαυστικότατα κάθε
Σπιτικα ψωμακια ολικης αλεσεως, γιατί ελάχιστα πράγματα ξεπερνούν την αίσθηση
Τι θα λέγατε να μαγειρέψουμε μία vegan bolognese με φακές
Υλικά για 4 μερίδες : 250 γρ. φασόλια μαυρομάτικα
Υλικά για 1 βαζάκι : 1 ώριμο αβοκάντο 9 χουρμάδες
Υλικά : 300 γρ. αποξηραμένα σύκα χοντροκομμένα 100 γρ. αποξηραμένους
Υλικά (για 1 μικρό μπολ): Για το χουμους 200 γρ.
Vegan συνταγάρα με ψητο κουνουπιδι και σαλτσα αμυγδαλου!! Ένα ελαφρύ
Μερίδες Συνταγής: 4 Υλικά: 2½ κούπες γίγαντες βρασμένοι και σουρωμένοι
Υλικά για 5 μερίδες: 300 γρ. κόκκινες φακές 400 γρ.
Υλικά για 2 μερίδες: 650 γρ. καλαμάρι φρέσκο ¼ κούπας